عاشقة روحها
12-04-2010, 09:48 PM
نصيحتين مهمتين مهملتين
قيل سابقا بأن النصيحة كانت بجمل وكذلك أمرنا بالتناصح لما فيه من خير.
الذي سأورده ليس بجديد ولا فريد ولكنه مفيد أن ألتزم به.
النصيحة الأولى:
وهي عدم انحناء الظهر لالتقاط الأشياء بغية رفعها وحملها, بل تثنى الرجلين ومن ثم يلتقط الشيء وبعدها يرفع ويحمل (والصورة التالية توضح ذلك).
يجب استخدام الطريقة الصحيحة مهما كان وزن الشيء المراد التقاطه وحمله, حتى لو كان ذلك الشيء ورقة سقطت منك على الأرض وأردت ألتقاطها.
http://knol.google.com/k/-/-/2zz6jo0ujg3x7/rb2th7/back-strain.jpg (http://knol.google.com/k/-/-/2zz6jo0ujg3x7/rb2th7/back-strain.jpg)
النصيحة الثانية:
وهي عن طريقة الجلوس الصحيحة وهذه النصيحة نحتاج لها دوما وخصوصا عند جلوسنا لوقت طويل ونحن نستخدم الحاسوب ونتصفح الشبكة العنكبوتية.
للأسف أغلبنا وأنا منهم نهمل ذلك ولا نهتم كثيرا بطريقة جلوسنا فنصاب بآلام الظهر أن عاجلا أو آجلا.
فلنلاحظ هذه الصورة ولنقلدها لتتحول إلى عادة لدينا بطريقة الجلوس الصحيحة
http://knol.google.com/k/-/-/2zz6jo0ujg3x7/rb2th7/best-way-to-sit.jpg (http://knol.google.com/k/-/-/2zz6jo0ujg3x7/rb2th7/best-way-to-sit.jpg)
حمانا الله وعافانا وإياكم من هذه الآلام المبرحة.
قيل سابقا بأن النصيحة كانت بجمل وكذلك أمرنا بالتناصح لما فيه من خير.
الذي سأورده ليس بجديد ولا فريد ولكنه مفيد أن ألتزم به.
النصيحة الأولى:
وهي عدم انحناء الظهر لالتقاط الأشياء بغية رفعها وحملها, بل تثنى الرجلين ومن ثم يلتقط الشيء وبعدها يرفع ويحمل (والصورة التالية توضح ذلك).
يجب استخدام الطريقة الصحيحة مهما كان وزن الشيء المراد التقاطه وحمله, حتى لو كان ذلك الشيء ورقة سقطت منك على الأرض وأردت ألتقاطها.
http://knol.google.com/k/-/-/2zz6jo0ujg3x7/rb2th7/back-strain.jpg (http://knol.google.com/k/-/-/2zz6jo0ujg3x7/rb2th7/back-strain.jpg)
النصيحة الثانية:
وهي عن طريقة الجلوس الصحيحة وهذه النصيحة نحتاج لها دوما وخصوصا عند جلوسنا لوقت طويل ونحن نستخدم الحاسوب ونتصفح الشبكة العنكبوتية.
للأسف أغلبنا وأنا منهم نهمل ذلك ولا نهتم كثيرا بطريقة جلوسنا فنصاب بآلام الظهر أن عاجلا أو آجلا.
فلنلاحظ هذه الصورة ولنقلدها لتتحول إلى عادة لدينا بطريقة الجلوس الصحيحة
http://knol.google.com/k/-/-/2zz6jo0ujg3x7/rb2th7/best-way-to-sit.jpg (http://knol.google.com/k/-/-/2zz6jo0ujg3x7/rb2th7/best-way-to-sit.jpg)
حمانا الله وعافانا وإياكم من هذه الآلام المبرحة.